土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 姿勢改善専門パーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

Triple-Bodyの特徴


Triple-Body 磯塚のレッスンでは、

 

ピラティス

ファンクショナルトレーニング

を合わせ

 

姿勢と動作を改善するトレーニングを行います。

 

  

 

適切な姿勢と適切な動作を身につけることで

 

筋肉や関節に負担をかけなくなり痛みが変化します。

 

カウンセリングでしっかりヒアリング

普段の生活での身体の悩みを具体的に細かく、どのように改善したいかをお聞きします。腰痛、首こり肩こり、膝痛などのこり、痛みの原因はこれまでの日常生活での姿勢不良と動作不良です。お仕事や家事でどんな姿勢でどんな動作が多いのか、また過去に怪我をしていないか詳しくお聞きすることで、身体の改善策、痛みのない理想の身体を作るためのプランをご提案いたします。

 

 

スポーツ医科学、解剖学的根拠に基づき、姿勢と動作の評価と分析

オリピック選手や医療の現場で実施されている簡単なエクササイズやポーズ、整形外科テストを実施してから姿勢不良や痛みの原因を突き止めます。よくあるのが、立位の姿勢と仰向けまたはうつ伏せの姿勢で身体、骨格の歪みをチェックするスポーツクラブ、治療院がありますがそれだけでは姿勢のチェックは不足です。人は動いています。動作の中で姿勢をチェックすることで、筋肉のバランス、動作の癖を見つけることができます。

                            

 

姿勢不良、痛み、体型崩れの原因と改善方法をあなたと一緒に把握

姿勢不良、痛みの原因がわかったなら、身体を改善するためのプログラムを一緒に把握します。ご自身でも身体の癖や姿勢不良の原因を理解することにより身体は改善されていきます。自分自身で気づきがあることで、自分の理想の身体作りに集中ができます。

 

300種類以上のエクササイズとストレッチから、あなたの体に必要で体に合った種目の選択

スポーツクラブでのトレーニングだと、いつも同じマシーンで同じ部位しか鍛えることができません。

しかし、自体重エクササイズのピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせることで300種類以上のエクササイズとストレッチが可能になり、よりあなたの身体に合ったトレーニングができます。

 

    

 

原因となっている筋肉に効く

日常生活では、筋力の弱い部位の動きを補うために強い筋肉が過剰に働いて少しづつバランスが崩れていきます。こうした代償作用が癖となり、歪みの原因となってしまいます。

トレーナーの誘導で適切なストレッチやエクササイズを行うことにより、ピンポイントで原因となる筋肉に効かせることができます。

 

身体の歪みが改善

姿勢不良と動作不良は筋肉と関節に負担をかけています。正しいトレーニングをすることにより、筋力、柔軟性のバランスが取れるようなると、解剖学、スポーツ医科学に基づいた正しい姿勢と正しい動作ができるようになり負担が減ります。

 

 

これらの理由よって、

姿勢が変わり痛みが軽減するのです。

 

 

さらに、

美しい姿勢で痛みのない身体が

生活のクオリティーを上がります。

 

 

つまり、

老化がスローダウンし、

エイジレスなカラダ

軽やかなカラダ

となります。

 

 

 

トレーニングのご質問、ご相談はこちら(お問合せ画面に移動します)

 

 

TRIPLE BODYが信頼される理由

 

整形外科、接骨院など医療系現場での運動指導

指導件数は5年間で延べ30,000件以上。

Dr.の指示に基づき、腰痛症、ヘルニア、分離症、狭窄症の患者様に腹筋強化のエクササイズやストレッチを実施。

成長期の小学生から後期高齢者、日頃から鍛えるアスリートから家事や仕事をしている主婦など様々な患者様に、腰痛の原因となる姿勢と動作の改善の指導をしてきました。

腰痛という症状は皆同じでも原因は人によってバラバラです。一人一人の体にあった、必要な運動を指導してきました。

 

20年以上の運動指導経験

医療系の現場だけではなく、スポーツクラブ、パーソナルトレーニングスタジオ、公共施設などでリハビリ、ダイエット、栄養指導、筋肥大と様々なお客様の悩みを解決するための運動指導を実施。

 

トレーナーとしての国際資格保持

メダル大国のアメリカの国際トレーナーライセンスと多くの医療現場で実践されているピラティスインストラクターのライセンスを保持、その他多くのトレーナーライセンスを取得しお客様の目的にあったプログラムを提供しています。

セミナーや勉強会に参加し常に新しい情報を学び、根拠に基づいたトレーニング理論でお客様の身体の改善に役立ています。詳細はこちら

 

メディア出演・セミナーの実施

地域ラジオ番組に出演、姿勢改善のパーソナルトレーニングを取り上げられました。

教育機関の会報誌等から依頼を受け健康情報を執筆しました。

ジムやスタジオ内で痛みと姿勢に関した講演や勉強会を実施しました。詳細はこちら

 

痛みに共感

痛みや怪我に悩ませれた選手時代を経験しているからこそ、お客様の悩みを理解することができます。また、現役のアスリートとしても怪我や痛みのないトレーニングを実施しています。

 

 

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まずは無料カウンセリングを

 

私のレッスンでは週1回、3か月間のレッスンで筋力が上がり、痛みが軽減します。

 

そして、美しい姿勢で生活するための知識と習慣が身につきます。

 

長年の癖が原因である腰痛を改善するには短期間では変わりません。

 

本気で腰痛を改善したいのならば、自分のカラダと向き合う行動をしてください。

 

腰痛軽減の近道は自分にカラダを知るカウンセリングからです。

 

これから痛みが気にならない、快適な生活を過ごすと決めたのならば、無料カウンセリングをお申し込みください。

(お問合せ画面に移動します)

 

 

お申し込みは簡単

 

お問い合わせボタンから無料カウンセリングをお申し込みください。

 

24時間以内に可能の日をご返信いたします。

 

このカウンセリングで、腰痛の原因である姿勢と動作を評価分析しトレーニングプランをご説明いたします。

 

あなたはこのカウンセリングを受けることで、膝痛・腰痛の原因となる姿勢と動作に気づくことができ、これからどのような事を意識していけばいいか理解ですることができます。

 

 

無理な勧誘等もございません。安心してお申し込みください。

 

(お問合せ画面に移動します)

 

 

プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

詳しいプロフィールはこちら

指導方針
お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。pink_maru

電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。
初めての方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。

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