土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 姿勢改善専門パーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【オープンしました。】180

 


 

つくば市、土浦市、かすみがうら市で活動するパーソナルトレーナーの磯塚です。

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで痛みのない美しい軽やかなカラダ作りをサポートしています。

 

昨日、パーソナルトレーニングスタジオをオープン致しました。

 

里山を見渡せる場所です。

 
 
いつも走っている浅間山

 

ご不便をおかけしていましたが、これからはレッスンのご予約が取りやすくなります。

 

今まで以上により多くの方がの、痛みのない軽やかな身体づくりをサポートしていきます。

 

皆様どうぞ、宜しくお願い致します。

 

ちなみに当スタジオはHealing salon Sollies ヒーリングサロンソリエスと併設となります。

 

身体だけではなく、心のサポートを受けることができます。

 

ぜひ、こちらの方もご利用ください。

 

ホームページのアドレスをお気に入り登録、またはフェイスブック、インスタグラムを登録して頂くと詳細をいち早く受け取ることができます。

Triple-Body 公式フェイスブック

 

Triple-Body 公式インスタグラム 

https://www.instagram.com/triple_body/

 

これからもお客様のお身体を全力でサポートさせて頂きます。

 

最後までお読みくださりありがとうございます。                                                     

何か不明な点がありました、遠慮なくお問い合わせください。

こちらへ(無料です。)

 

私の知識と経験が、あなたのお役に立てれば、嬉しいです。

 

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Triple-Body 磯塚一真

【今年も宜しくお願い致します。】179

 


今年初めてのブログです。そして久々のブログであります。

今年も全力で皆様の痛みのない軽やかなカラダづくりをサポートしていきます。

どうぞ、宜しくお願い致します。

 

まもなく、パーソナルスタジオをオープン致します。現在、オープンに向け色々と準備をしております。マットやトレーニング道具も新しいものに買い換えたり、新しいトレーニンググッズを揃えたりしております。

お客様の体がより短時間で効果的に変わり、心地良くセッションを受けて頂けるスタジオにしていきますので、楽しみにお待ちください。

磯塚

 

【新規活動場所のお知らせ】178

 


つくば市土浦市かすみがうら市で活動する

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで

痛みのない美しい軽やかなカラダ作りを

サポートしています。

 

 

 

2019年度1月より活動場所が新しくなります。

 

 

来年1月、かすみがうら市にオープンする

 

Healing salon Sollies ヒーリングサロン ソリエス

 

http://sollies.jp

 

 

にてパーソナルトレーニングのセションを行います。

 

 

詳細はトリプルボディーのブログ、フェイスブック、インスタグラムで告知していきます。

 

 

新規場所での活動を記念してキャンペーンまたは、久々にモニター募集も行いたいと考えています。

 

 

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ぜひ、ご登録ください。

 

 

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Triple-Body 公式インスタグラム

https://www.instagram.com/triple_body/

エクササイズ動画を配信しています。

 

 

これからもお客様のお身体を全力でサポートさせて頂きます。

 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございます。                                                     

 

 

 

 

 

何か不明な点がありました、遠慮なくお問い合わせください。こちら(無料です。)        

 

 

 

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Triple-Body 磯塚一真

【モチベーションを上げる】177

 


つくば市土浦市かすみがうら市で活動する

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで

痛みのない美しい軽やかなカラダ作りを

サポートしています。

 

 

ハートレイトモニター(心拍計)を買いました!

 

 

ハートレートモニターって何かっと言いますと

 

 

見た目は腕時計なのですが、手首から心拍を読み取り

体の疲れ具合、運動量、睡眠状態などの健康状態を確認することができる健康器具です。

 

 

最近のスポーツ用ウォッチにはよく付いている機能で、アップルウォッチにも標準装備として付いています。

 

 

カシオやセイコーの国内時計メーカーから販売されていて、海外メーカーを入れるとガーミン、フィットビット、スントなど色々なメーカーから販売されています。

 

 

デザインもいかにもってな感じのスポーツウォッチの物もあれば、細身で小ぶりなお洒落なデザインもあります。

 

 

腕時計として手につけておくだけで、体の健康状態を把握することができます。

 

 

私自身はこの心拍数を確認しながらランニングを20年

以上しています。

 

 

なぜ、心拍計を使っているかと言いますと、体の疲れ具合などの体調を把握できるので、効率良く、効果的にトレーニングできるからです。

 

 

仕事、家族、トレーニングの時間を両立し限られたトレーニング時間の中で効果を出すには必需品です。

 

 

心拍計の説明が長くなってしまったのですが、購入した理由としては今まで使っていた心拍計が壊れてしまったからです。

 

 

10年ぐらい使っていましたので、さすがに元は取ったのではないかと思います。

 

 

今回、久々に心拍計を買ったのですがやっぱり新しい物は良いですね。

 

 

10年も経つと心拍の測定の技術もがすごく向上していてすぐに正確な心拍を読み取っています。

 

 

機能もたくさん増えています。

 

「こんな機能は使わないし!」

 

と言いたくなるぐらいあります。

 

 

でも、新しい心拍計を持つと、いろいろな妄想が浮かび上がります。

 

 

『これからはこんな風にトレーニングしてみようかな。』

 

 

『ランニング以外にも使ってみようかな。』

 

 

『これを使えはベストタイム更新だな』

 

 

などなど…

 

 

走ることへのチベーションがさらに上がっています!

 

 

走ることがさらに楽しく感じるようになります。

 

(今までの練習が楽しくなかったわけではありません)

 

 

あなたも

 

トレーニングウエア、シューズ、時計、など何か一つを新しくして、

 

もちろん、一つでなくても良いのです。

 

 

身体を動かすことのモチベーションアップにすると良いですよね。

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

      

 

 

何か姿勢のこと、痛みのことで不明な点がありました、

遠慮なくお問い合わせください。こちら(無料です。)        

 

 

 

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Triple-Body 磯塚一真

【勉強してきました!】167

 


茨城県土浦市で活動する

 

パーソナルトレーナー磯塚です。

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで、

痛みのない美しい軽やかなカラダ作りをサポートします。

 

 

先日、東京で開催されたセミナーに行って勉強してきました。

 

 

ピラティスや筋トレの勉強ではありません。

 

 

解剖学やスポーツ医科学でもありません。

 

 

メンタル的なセミナーに参加してきました。

 

 

このセミナーで「目標達成するための心構えと方法」を学んできました。

 

 

セミナータイトルは「成功の極意」

 

 

今回の講師は原田隆史(はらだたかし)先生と島田弘(しまだこう)先生です。

 

 

お二人とも素晴らしい指導実績をお持ちの方です。

 

 

原田先生は多くのスポーツ選手や上場企業を指導されており、

ご自身が開発された「原田式メソッド」は

様々な分野で利用され、海外でも採用されています。

 

 

最近だとメジャーリーグに移籍した大谷翔平選手が、

この原田式メソッドを高校1年生の時から

実践してきたことで話題になっています。

 

 

もう一人の講師、島田先生はトレーナーの育成をしており、

今までご指導されてきた4割のトレーナーが1000万円を稼ぐ

といったトレーナー業界では驚異的な指導実績をお持ちです。

 

 

そのお二人が共通して言われていることが

目標を達成するため、結果を出すためには、

まずは心がまえが重要とのこと。

 

 

原田先生はこれを「コップを上向きにする」とおしゃっており、

島田先生は「マインドセット」とおしゃっていました。

 

 

トレーニングで成果を出すにためにも心構えが重要ですよね。

 

 

同じようなトレーニングプログラムしているのに

体が変わる人変わらない人と別れてしまいます。

 

 

これは心構えの違いですよね。

 

 

今回学んだことをレッスンの取り入れ、

お客さまの目標を最短で叶えるようにしていきます。

 

 

写真は目標達成を現実にするシートOpen Window 64 早速作ってみました。

 

 

姿勢や筋トレに関してのお悩み、ご相談、ご質問は

どうぞこちら(無料です。)        

 

 

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Triple-Body 磯塚一真

【体験レッスン特別割引のお知らせ】164

 


茨城県のつくば市、土浦市で活動する

 

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで、

 

痛みのない動くカラダ作りをサポートします。

 

 

 

 

お客様のお話、健康ねこ背塾やセミナーの参加者からお話を聞いていると、姿勢を気にしている方が多いなと感じます。

 

そして、嬉しいことに正しいキレイな姿勢を意識している人が増えている様に感じます。

 

 

最近は体験レッスンをお申し込み頂いても、ご予約の日程を調整しづらい状況となっています。

 

 

なので、体験レッスンを私の指定する日時に合わせて頂いた方は体験レッスン代を特別に割引させて頂きます。

 

 

 

体験レッスン受付日

 

8月

 

7日(火)13:00〜14:30

 

14日(火)13:00〜14:30

 

21日(火)13:00〜14:30

 

28日(火)13:00〜14:30

 

体験レッスン料金

 

通常60分のレッスンは16,000円です。

 

そして、体験レッスンは6,400円で承ります。

 

こちらの指定したお時間でお申し込みくださった方は、

 

6,400円 ⇨ 3,200円

 

で承ります。

 

上記の日程以外でも体験レッスンを承りますが、調整にお時間頂く場合がございます。

また、特別割引は対象外となります。ご了承ください。

 

 

                                  

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Triple-Body 磯塚一真

【猫背は遺伝?】157

 


茨城県のつくば市、土浦市で活動する

猫背&腰痛専門パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで、

40才からの痛みのない美しいカラダをサポートします。

 

 

 

「猫背は遺伝ですか?」

 

 

「母は背中が丸く猫背なので、自分も猫背になったのでは?」

 

 

「母と一緒にいる時間が多いからですか?」

 

 

と、生徒さんからご質問をいただきました。

 

 

猫背が遺伝かそうではないかのご質問はよく頂きます。

 

 

結論から言いますと、遺伝的なことが原因で猫背になることはありません。

 

 

遺伝ではないのですが、猫背の人と一緒に過ごす時間が長ければ、一緒にいる人も知らず知らずのうちに猫背になる可能性は高くなります。

 

 

人は無意識に、近くにいる人一緒にいる時間が長い人と同じような考えになり同じような行動をとると言われています。

 

 

周りに姿勢のことを考える人がいなければ、自分自身も姿勢のことを考えることはないです。

 

 

姿勢を意識している人と一緒に過ごす、あるいは姿勢を意識する人が多い環境に身を置けば、姿勢を意識する時間が増えます。

 

 

意識する時間が増えれば、姿勢はどんどん良くなりしっかり維持されます。

 

 

レッスンに参加することは姿勢を意識する人が多い環境に身を置くことになります。そして、姿勢を意識する時間が増えることになります。

 

 

レッスンでエクササイズやストレッチ、姿勢のことを覚えたのならば、ぜひぜひ一緒にいる時間が多い人にしてあげてください。

 

 

 

猫も同じような環境で、一緒に暮らしていると似てくるようです。

 

母と一緒に暮らしている猫達

 

 

 

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Triple-Body 磯塚一真

【ズクアンと読みます。】156

 


茨城県のつくば市、土浦市で活動する

猫背&腰痛専門パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで、40才からの痛みのない美しいカラダをサポートします。

 

 

かすみがうら市のあじさい館フィットネスルームで行ってきたレッスンを4月15日より下記の場所で行います。

 

 

ヒーリングサロン木菟庵

http://zuku-an.com

 

 

ずくあん』と読みます。

 

 

野鳥の訪ねる庭を眺められる和風の部屋となります。

 

 

レッスン中の一休みに庭を見てリラックスして頂ければと思います。

 

 

場所は住宅街にあるヒーリングサロンなので、お申し込み頂いた方にご連絡いたします。ご了承ください。

 

 

活動場所に関してのご質問、ご相談がありました遠慮なくこちらからどうぞ

 

 

磯塚

 

 

 

 

 

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【猫背&腰痛専門ピラティス】155

 


茨城県のつくば市、土浦市で活動する

 

猫背&腰痛専門パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで、40才からの痛みのない美しいカラダをサポートします。

 

 

9月までの期間限定でピラティスのクラスを開講します。

 

 

猫背と腰痛の改善に特化したピラティスで、参加人数も限定した少人数のグループレッスンです。

 

 

今日からレッスンが始まり、ご参加した生徒さん達とお会いしました。

 

 

腰痛に悩んでいる方、猫背で肩こりに悩んでいる方、普段からしっかり運動をされている方、リハビリを兼ねている方、様々なお悩みと目的も持った生徒さんたちでした。

 

 

人数を限定しているので、各生徒さんへ1人1人身体に合った必要なアドバイスを丁寧にできます。

 

 

講座が終わる頃には生徒さんたちの理想な身体になるようにしっかりサポートしていきます。

 

 

 

 

姿勢や筋トレに関してのお悩み、ご相談、ご質問はどうぞこちら(無料です。)

 

 

私の知識と経験が、あなたのお役に立てれば、嬉しいです。

 

 

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Triple-Body 磯塚一真

【明けましておめでとうございます。】151

 


茨城県のつくば市、土浦市で活動する

 

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

姿勢改善ピラティスと筋トレで、

 

40才からの痛みのない美しいカラダをサポートします。

 

 

 

明けましておめでとうございます。

 

 

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

今年もお客様の健康と素敵な生活を過ごして頂くため、お身体を全力でサポート致します。

 

 

微力ではありますが、お役に立ち喜んで頂けるように頑張ります!

 

 

 

 

 

現在、モニター募集中です。ご興味のある方はこちらへ

 

 

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私の知識と経験が、あなたのお役に立てば、嬉しいです。

 

 

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Triple-Body 磯塚一真

プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

詳しいプロフィールはこちら

指導方針
お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。pink_maru

電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。
初めての方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。

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