土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 姿勢改善専門パーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【ルームサンダルで姿勢改善】127

 


茨城県のつくば市、土浦市で活動する

 

「美姿勢」筋力アップ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

痛みと疲れのない老けない体で豊かに生きる

 

知識と習慣をご提供します。

 

 

無印良品でルームサンダルを新しく購入しました。

 

今まで使っていたのがボロボロになってしまったので、洗濯時の替えの分も合わせ、2足まとめ買いです。

 

鼻緒がついたルームサンダルは履いていて気持ちいが良いです。

 

そして、気持ちが良いでけではありません。

 

鼻緒がついたサンダルは姿勢作りにも大変役に立ちます!

 

 

姿勢が崩れる原因として外反母趾や偏平足があります。

 

外反母趾、偏平足のため、骨盤がズレ、そのバランスを取ろうと上半身の姿勢が崩れます。

 

お客様の中にも外反母趾、扁平足の方多いです。

 

・外反母趾、偏平足の原因として、足の親指を曲げる筋肉、土踏まずを作る足裏の筋肉が機能していない。

 

・筋肉が機能しなくなる原因は、運動不足、ヒールを履く、靴と足があってない、裸足で生活する機会が減った、等があります。

 

 

なぜサンダルがいいのか、

 

  • 鼻緒のついているサンダルを履くときは、指を動かします。指を曲げる運動になります。

 

  • 鼻緒で親指と人差し指の間が広がっています。指の矯正になります。

(指の形によっては鼻緒に軽く布を巻いて太さを調整するとより効果が期待できます。)

 

  • 指が広がった状態で歩きます。親指が正しい動きを覚えます。

 

これらは外反母趾、扁平足が改善に繋がるからです。

 

履くだけで指の間が広がり、親指や足裏の筋肉の運動になります。

 

とっても手軽ですよね。

 

 

外反母趾、扁平足を治すグッズがたくさん販売されています。

 

指を広げるスポンジ、靴下みたいな物、テープ、などなどアマゾンで検索しても沢山出てきます。値段も様々です。

 

たくさんありすぎるとどれを選んで良いか迷うと思いますし、本当に効果があるか心配だと思います。

 

姿勢不良、体の歪みが気になりだしたら、

 

まずは手軽に始められるルームサンダルを履いて試してみるといいです。

 

最近は無印良品を始めとして色々な衣料品メーカーや衣料ストアーでも販売されています。

 

是非是非、試してください。

 

気持ちいいです。

 

 

 

最後までお読みなってくれてありがとうございます。

 

 

 

姿勢や筋トレに関してのお悩み、ご相談、ご質問はこちら(無料です。)

 

私の知識と経験が、あなたのお役に立てば、嬉しいです。

 

 

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つくば市、土浦市、研究学園、荒川沖、牛久市、石岡市、かすみがうら市のお客様から支持を頂いております。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

【お客様よりアンケートを頂きました。】126

 


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お客様よりアンケートを頂きました。

 

「最初のカウンセリングでどこが原因なのかを理解できて、トレーニングを受けた後、股関節と膝の動きが良くなりました。」

 

 

体の特徴、姿勢不良や痛みの原因を知り、正しい姿勢で正しく体を動かすことで痛みが改善され動きが良くなります。

 

痛みの原因を加齢で片付けないで、自分の体に合った、体に必要な運動をすることが大切です。

 

アンケートの詳細はこちらです。

 

 

 

最後までお読みなってくれてありがとうございます。

 

 

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Triple-Body 磯塚一真

 

プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。pink_maru

電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。
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