土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

身体と意識が変わる理由


痛みと姿勢が改善され、身体と意識が変わる理由

 

カウンセリングでしっかりヒアリング

普段の生活での身体の悩みを具体的に細かく、どのように改善したいかをお聞きします。腰痛、首こり肩こり、膝痛などのこり、痛みの原因はこれまでの日常生活での姿勢不良と動作不良です。お仕事や家事でどんな姿勢でどんな動作が多いのか、また過去に怪我をしていないか詳しくお聞きすることで、身体の改善策、痛みのない理想の身体を作るためのプランをご提案いたします。

 

スポーツ医科学、解剖学的根拠に基づき、姿勢と動作の評価と分析

オリピック選手や医療の現場で実施されている簡単なエクササイズやポーズ、整形外科テストを実施してから姿勢不良や痛みの原因を突き止めます。よくあるのが、立位の姿勢と仰向けまたはうつ伏せの姿勢で身体、骨格の歪みをチェックするスポーツクラブ、治療院がありますがそれだけでは姿勢のチェックは不足です。人は動いています。動作の中で姿勢をチェックすることで、筋肉のバランス、動作の癖を見つけることができます。

 

姿勢不良、痛み、体型崩れの原因と改善方法をあなたと一緒に把握

姿勢不良、痛みの原因がわかったなら、身体を改善するためのプログラムを一緒に把握します。ご自身でも身体の癖や姿勢不良の原因を理解することにより身体は改善されていきます。自分自身で気づきがあることで、自分の理想の身体作りに集中ができます。

 

200種類以上のエクササイズとストレッチから、あなたの体に必要で体に合った種目の選択

スポーツクラブでのトレーニングだと、いつも同じマシーンで同じ部位しか鍛えることができません。

しかし、自体重エクササイズのピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせることで200種類以上のエクササイズとストレッチが可能になり、よりあなたの身体に合ったトレーニングができます。

 

原因となっている筋肉に効く

日常生活では、筋力の弱い部位の動きを補うために強い筋肉が過剰に働いて少しづつバランスが崩れていきます。こうした代償作用が癖となり、歪みの原因となってしまいます。

トレーナーの誘導で適切なストレッチやエクササイズを行うことにより、ピンポイントで原因となる筋肉に効かせることができます。

 

身体の歪みが改善

姿勢不良と動作不良は筋肉と関節に負担をかけています。正しいトレーニングをすることにより、筋力、柔軟性のバランスが取れるようなると、解剖学、スポーツ医科学に基づいた正しい姿勢と正しい動作ができるようになり負担が減ります。

 

 

これらの理由よって、

姿勢が変わり痛みが軽減するのです。

 

 

さらに、

美しい姿勢で痛みのない身体が

生活のクオリティーを上がります。

 

 

つまり、

老化がスローダウンし、

アンチエイジングとなるのです。

 

 

トレーニングのご質問、ご相談はこちら(お問合せ画面に移動します)

 

 

 

プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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指導方針
お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。pink_maru

電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。
初めての方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。

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