土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【身長が伸びる!】

 


つくば、土浦、かすみがうら、石岡で活動する「姿勢改善」筋トレ専門パーソナルトレーニング&ピラティス

 

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

「身長伸びたね!

 

お客様が親戚の集まりに出席した際、周りの人からと言われたそうです。

 

「今からでも身長が伸びるんですか?」

 

この記事を読んでいる方からは聞かれそうですね。

 

このお客様は小柄な女性なのですが、

 

トレーニング中や普段の生活で、かなり姿勢を意識しているそうです。

 

首がつまらないように肩をきれい下げ、

 

頭がちゃんと上肢に乗せ、

 

背中が丸くならないように意識されています。

 

お腹周りも上肢の重さに潰され横に伸びないように、

 

腹筋を引き締めています。

 

トレーニングを始めたばかりは凹脚でしたが、

 

膝を前に向け内腿も閉じるように意識されています。

 

トレーニング中に姿勢や動作でアドバイスしたことを実践されています。

 

 

トレーニング中はフォーム、姿勢を意識するのは当然ですが、

 

それ以外の日常生活においても意識することも必要です。

 

姿勢を意識していないと、体の前や後ろ、左右に広がっていきます。

 

広がると言うより、潰れていく感じです。

 

自分の体重を支えられなくなった結果ですよね。

 

 

潰れないように上に、上に、伸びることを意識していれば、確かに身長が伸びてきます。

 

実際は変わっていないのですが、見た目は随分変わります。

 

姿勢が変わり、身長が変わる、

 

それにより、その人のイメージは随分変わってきますよね。

 

自信がある。

 

信頼できる。

 

オシャレ。

 

頼れる。

 

若い。

 

などの、色々なイメージがつきますよね。

 

 

日常生活でドンドン「美姿勢」を意識していきましょう。

 

そして身長を伸ばしましょう。

 

まだまだ伸びます。

 

まだまだ美しいカラダになれます!

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

あなたの美しいカラダづくりを筋トレとピラティスで全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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