土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【写真を見て気づいたこと】39

 


つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

筋トレとピラティスで姿勢改善し痛みのない美しい身体づくりをサポートします。

 

昨日はホームページに載せるレッスン風景の写真撮影をしました。

 

ご協力頂きました皆様、大変ありがとうございました。

 

今回、60分の中で、たくさんの写真を撮って頂きました。

 

ホームページを見応え、読み応えのあるものにしていきます。

 

 

撮って頂いた写真をチェックしてみると、自分のエクササイズの姿勢や動作中の姿勢がわずかながら崩れていることに気づきました。

 

4月に受けた4日間の勉強会で、自分の身体の歪みや動作のチェックを受けて、自らのトレーニングや日常生活において正しい姿勢、機能的な動作を意識していました。

 

トレーニングをする際は鏡を見て姿勢や動作をチェックしているのですが、自分で確認できない横と後から見る姿勢には気になる箇所がありました。

 

近々、私自身もパーソナルトレーンングまたは勉強会でしっかり姿勢と動作を見てもらわなくていけません。

 

姿勢や動作のチェックは健康診断や車検のように定期的に行わなければなりません。

 

車検は車の故障やそれが原因で大きな事故を起こさないため実施しています。

 

そのためにに車検専門のコバックやディラーに車を見てもらいます。

 

姿勢や動作の不良で筋肉や関節で負担をかけ痛みが起きないようにするためにも、車検のように定期的に身体のチェックが必要です。

 

そして、そのチェックも仰向けや立っているだけではなく、歩く、走る、立つ、座る、物を拾うなど、様々な動作の姿勢や癖を見てもらうべきです。

 

 

大事なのは姿勢と動作です。どちらかだけではありません。

 

私たちは立っているだけではありません。常に動いています。

 

 

なので、姿勢のチェックだけではなく、動作も一緒にチェックしなくてはなりません。

 

定期的に姿勢や動作を専門トレーナーに見てもらいましょう。

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

この記事に関連する記事一覧

プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

詳しいプロフィールはこちら

指導方針
お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。pink_maru

電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。
初めての方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。

軽やかな身体になるブログ
カテゴリー
アーカイブ
軽やかな身体になるブログ
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。