土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【パーソナルトレーニングは美姿勢へのスイッチ】60

 


つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

週1回、3か月のパーソナルトレーニングで、

 

姿勢改善し肩こり腰痛がすっきりするカラダと

 

美しい姿勢で若々しく健康に生活する知識と習慣

 

をご提供します。

 

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実はスイッチがあります。

 

人は作業を始める前に、気持ちを切りかえる為のスイッチとなる動作があります。

 

繰り返す日常生活の中であります。

 

無意識の中、自分自身でその動作を気持ちを切り替えるスイッチをしています。

 

例えば、会社に仕事しに行く場合、

 

朝、起きてから顔を洗う

 

鏡の前でメイクを丁寧する

 

会社について制服に着替える

 

職場で朝に掃除をする

 

などがあります。

 

 

そして、仕事が終わってからプライベートのタイムに戻る時も何かしらスイッチとなる動作があるのです。

 

もちろん、これも意識して決めたわけではなく、繰り返す日常生活の中で、自分自身で無意識に決めています。

 

仕事が終わってからで例えを出すなら

 

制服から私服に着替える

 

帰宅時に車を運転する

 

家について手を洗う

 

夕食を食べる

 

お風呂に入る

 

メイクを落とす

 

など、自分の中で無意識に気持ちを切り替えるスイッチとなる動作があります。

 

その気持ちを切り替える行動の時は、心が落ち着き、丁寧に行っています。

 

この気持ちを切り替える行動がちゃんと出来なかった場合、何か他のことに気を取られて行動をしてしまった場合はその後の動作に支障が出てしまうのです。

 

集中出来ない、リラックス出来ないといいた状態になりやすいのです。

 

ズルズルと仕事モード、いつまで休みモードと言った感じですね。

 

美姿勢筋トレもスイッチです。

 

週1回のパーソナルトレーニングも日常生活においてスイッチとなっています。

 

週1回ですがトレーニングをすることで、カラダへの意識がグッと高まるのです。

 

身体を意識するスイッチとなっているのですね。

 

スイッチがオンになることで姿勢や歩き方、食事取り方を気にするようになります。

 

1週間後のトレーニングでまたスイッチを入れるのです。

 

美しい姿勢で理想のカラダを意識するスイッチとなっています。

 

60分間、しっかり集中し、丁寧に姿勢と動作を作るトレーニングを行います

 

なので、トレーニングが終わった時にスイッチが入り美しい姿勢で理想のカラダになるための意識が高まるのです。

 

あなたは美姿勢のスイッチはありますか

 

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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