土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【美姿勢は気づきから】

 


つくば、土浦、かすみがうら、石岡で活動する「美姿勢」筋トレ専門パーソナルトレーニング&ピラティス

 

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

昔から勉強が嫌いな人も

 

実は生まれた時から学習をしています。

 

 

何を学習しているかと言いますと

 

「運動」の学習をしています。

 

 

人は生まれてからずっと、無意識で「運動」を学習しています。

 

首がすわる、寝返り、腰が据わる、四つ這いを始める、物に掴まって歩く、

 

など、生まれて意思や自我が成立する前、幼少の頃から「運動」を学習しています。

 

美しい姿勢だ、理想の体だ、

 

速く走る、高く飛ぶ

 

とか考えず本能的に「運動」学習をしています。

 

ところが

 

仰向け、四つ這い、立位の流れで成長し「運動」を学習していく中

 

体の傾きや左右差などの姿勢不良や筋バランスの崩れ

 

が出てきても、その状態で運動を学習してしまいます。

 

それを正しいと認識します。

 

 

そして

 

歪んだままででも運動できる

 

バランス崩れたままでも運動できる

 

姿勢が崩れてままでも運動できる

 

という状態になるのです。

 

 

成長の中で無意識のうちに学習してしまった

 

姿勢不良や筋バランスの崩れ

 

はなかなか自分で気づけません。

 

その崩れた状態が「正しい」と認識して運動ができてしまっているので、

 

気づくのがとっても難しいです。

 

この「気づき」がないと、いつまでも間違って学習したままです。

 

どうしたら、気づけるかと言うと

 

他人に見てもらい、教えてもらう

 

自分でカラダのことを勉強するしかありません。

 

 

美姿勢で理想の体を目指すなら

 

まず、自分の身体で間違って学習していることに気づくことからです。

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

あなたの美しいカラダづくりを美姿勢筋トレとピラティスで全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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