土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【成果を出すために間引きする】121

 


茨城県のつくば市、土浦市で活動する

 

「美姿勢」筋力アップ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

痛みと疲れのない老けない体で豊かに生きる

 

知識と習慣をご提供します。

 

 

 

この時期、レタスがドンドン育たち増えすぎています。

 

増えるのは嬉しいのですが、大きく育てたいので小さいものは間引いています。

 

「全部育てたい」と欲張って間引かないと、結局全部の葉が大きく育たないですよね。

 

だからと言って、色々肥料を与え、水をあげすぎたりしても、これもまた育たないですよね。

 

小さいサイズの葉を間引くだけで、残った葉はどんどん大きくなりますね。

 

間引いたレタスでモリモリサラダ

 

これと同じようことが、理想の体づくりでも言えます。

 

体づくりでは何を省き、何を残すかと言いますと。

 

 

情報です。

 

 

「情報が無いと正しい運動を選べないです。」と言われそうです。

 

 

確かにその通りです。

 

 

でも、今はテレビや雑誌、ネットから

 

  • 健康に関すること

 

  • 体に関すること

 

  • 運動に関すること

 

など様々な情報が入ってきます。

 

情報がありすぎるため、あれも良い、これも良いになっています。

 

そして、次から次へと新しいことを取り込むので、結局続かず成果が出ないです。

 

どんなに素晴らしいトレーニング方法だとしても、

 

継続しなければ成果が出ないです。

 

 

なので、たくさんの情報が入ってきても、全部取り入れるではなく選択して、一つに絞ることです。

 

成果を出すためには大切なことです。

 

 

 

様々な情報が入ってきても、

 

  • 仕事や家事など、自分の生活スタイルに合ってるいるか

 

  • 運動経験やレベルなど、自分の体に合っているか

 

  • 柔軟性や筋力など、自分の体に必要か

 

などを考え、たくさんある体や運動の情報に惑わされないで

 

理想のカラダづくりに本当に必要な、情報を残すことが大切です。

 

 

でも、間違って正しい情報を間引かないためにも、ちゃんと専門家に相談するといいです。

 

運動を続けているのに成果が出てない場合、間違った情報を残したかもしれませね。

 

もし運動をしているのに、そう感じたのならば、遠慮なくご相談ください。

 

 

 

 

 

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

つくば市、土浦市、研究学園、荒川沖、牛久市、石岡市、かすみがうら市のお客様から支持を頂いております。

 

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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