土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【電車に乗ってふらつかなくなりました。】98

 


つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

週1回、3か月のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、

お腹が凹んだ美姿勢で肩こり腰痛のないカラダと

美しい姿勢で若々しく健康に豊かに生活する

知識と習慣をご提供します。

 

お客様に体の変化をおたずねしたところ、

 

「電車に乗ってふらつかなくなりました。」

 

「つり革に持たないでいられます。」

 

と言われました。

 

 

電車や公共のバスに乗るとカーブやブレーキの度に体が前後、左右に揺れてしまうことがあります。

 

つり革をしっかり握って、ふらつか無いように隣にいる人にぶつからないように、必死にこらえる経験は皆さんもあるのでは無いでしょうか

 

電車やバスの中刷りの広告を見ているときに突然、揺れアッチの方へ行ってしまう、知らないに人にタックルをしてしまう、そんなことをして恥ずかしい思いをした経験がありませんか

 

 

Triple-Bodyの美姿勢筋トレを継続していくと、筋肉がつきしっかり体を支えられるようになります。

 

バランスも良くなり、動いているバスや電車の中でもふらつかなくなります。

 

知らない人の足を踏んだり、荷物を飛ばしたりすることがなくなります。

 

実はこれ、美姿勢筋トレならではの効果になります。

 

 

運動やトレーニングをして筋肉がついた人は、誰でもバランスが良くなる、電車でふらつかないでしっかり立っていられるわけではありません。

 

昔、バレリーナとプロレスラーが揺れる床の上でいつまで片足で立っているかを競ったテレビ番組がありました。

 

筋肉がたくさん付いているプロレスラーは、すぐにバランスを崩し、足をついてしまいました。

 

バレリーナは、いつまで立っていて、それだけではなく綺麗なポーズもとっていました。

 

筋肉がついたから、筋肉が沢山あるから、と言って体を支えることが出来るとは限りません。

 

その筋肉を、日常生活を過ごす中でスポーツする中で、ちゃんと機能させなければなりません。

 

 

美姿勢の筋トレは、ただ筋力をあげる、筋肉の量を増やすようなトレーニングはしていません。

 

全身の筋肉が連動し機能するためのトレーニングをしています。

 

沢山ある筋肉が一つ一つ働くようにします。

 

なので、

 

電車の中で手すりを持たないで、自分の荷物をしっかり持てる。

 

電車の中で立ちながら本を読める。

 

隣の人が揺れてぶつかってきても、逆に支えてあげる。

 

こんなことができるようになります。

 

 

美姿勢筋トレは、姿勢が美しくなるだけではなく、日常生活を快適に過ごせるようになります。

 

今度、電車に乗ったら隣の人を支えてあげてください。

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで

全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

 

 

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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