土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【継続は美姿勢なり】51

 


つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

週1回、3か月のパーソナルトレーニングで、

 

姿勢改善し肩こり腰痛がすっきりするカラダと

 

美しい姿勢で若々しく健康に生活する知識と習慣

 

をご提供します。

 

 

先日、久々の指導となるお客様がいらっしゃいました。

 

しばらく空いたのでレッスンを始める前まで、姿勢や体幹の使い方を忘れていないか気になっていました。

 

でも、始まってみるとしっかり腹筋を機能させ体幹筋群を上手に使い、体を動かすことができていました。

 

もちろん姿勢の崩れもありません。

 

1年以上、姿勢と腹筋を意識してトレーニングを継続すると、1か月、2か月トレーニング期間が空いていても、腹筋群を機能し、美姿勢が身についている、と感じました。

 

自転車の乗り方や泳ぎ方のように一度覚えてしまえば、しばらく自転車を乗らない期間や泳がない期間があってもまた始めればすぐにできるのと同じです。

 

空きすぎて、本当に忘れてしまう方もいますけど。

 

姿勢を意識してカラダを動かすトレーニングを続けたからです。

 

まさに「継続は力なり」ですね。

 

 

よく、新しいダイエット法やトレーニングやグッズが雑誌やテレビで紹介されると、とりあえず始める方がたくさんいます。

 

美脚メソッド

 

極細くびれエクササイズ

 

猫背改善体操

 

ヘラクレスメソッド

 

コバ体操

 

など、色々あります。

 

 

せっかく新しい事を始めたのに2~3回やったら止めてしまう、一週間ぐらいで止めてしまう。

 

そしてまた、新しいダイエット法やトレーニング法がテレビや雑誌で紹介される、今度はそれを始めてしまう。

 

結果や効果が出る前に止めてしまい、他の事をやり始めてしまう、こんな方が多いと思います。

 

 

どんなメソッドもエクササイズもプログラムも継続してやり込めば、成果は出ます。

 

カラダが変化しない方は結果が出る前に止めてしまう、継続しない方が多いです。

 

もったいなですよね。あと少しで効果が出るところまで来ているかもしれないのに‥

 

 

「結果が出るまで続ける!」と思っているぐらいのほうが、早く結果が出ると感じます。

 

もちろんテレビや雑誌から新しい情報に触れ、新しいグッズ、トレーニング法を試すのはとっても良いことです。

 

新鮮な気持ちでトレーニングに取り込めますし、新しいことは楽しいと思います

 

ですが、続けなければ効果成果は出ません。

 

なので、自分自信がしっかり継続し続ける、習慣化できる運動やプログラムを見つけましょう。

 

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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お問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。pink_maru

電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。
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