土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【百錬成鋼 成功経験と自信を身につける。】100

 


つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

週1回、3か月のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、

お腹が凹んだ美姿勢で肩こり腰痛のないカラダと

美しい姿勢で若々しく健康に豊かに生活する

知識と習慣をご提供します。

 

 

 

美しい姿勢の習慣がつくブログが100記事目になりました。

 

いつも御覧下さり、ありがとうございます。

 

私の好きな四字熟語で【百錬成鋼】という言葉があります。

 

いくたびも心身を鍛錬することによって、はじめて立派な人物になるのだということ。また、意志などが強固なことのたとえ。▽「百錬」は何度も鍛える、鍛えに鍛えること。「成鋼」は鋼はがねになる意。鋼は錬成に錬成してやっとできるものだという意から。「百錬ひゃくれん鋼こうを成なす」と訓読する。「錬」は「煉」とも書く。

新明解四字熟語辞典

 

 

今まで経験のない事を始めた時は、いつもこの四字熟語を頭に浮かべ取り組んでいます。

 

例えば今までの経験だと

 

首が詰まったゴリラのような姿勢を治した

 

新しいトレーニング理論を取り入れた

 

走るフォーム、姿勢を変えた

 

新しい仕事を任される

 

WindowsからMacに変えた

 

洗濯機をタテ型からドラム型に変えた

 

新しい鳥を迎えた

 

ブログを書き始めた

 

転職した

 

などがあります。あまりたいした経験ではないですね(笑)

 

今までにない経験を始めたときは、いつもの習慣が崩れ、時間が掛かり、戸惑うこと、悩むここと、大変なことが色々出てきます。

 

しかし、どんなに大変でも100回、あるいは100日、繰り返せば新しい習慣が生まれ身につきます。

 

あるいは身につき新しい習慣が生まれます。

 

時間が短縮し、より効率良くしよう、もっと良くしようと考えるようになります。

 

余裕も出て、自分の経験から人にも教えることができるようになります。

 

 

そして、100回あるいは100日続ければ、それは大きな自信になります。

 

また、新しい成功体験が体と脳にインプットされることにもなります。

 

次に新しいことが始まって、いつもの習慣が崩れ戸惑っても、対処することができるようになります。

 

そうなると、今度は積極的に新しいことに取り組むことができるようになります。

 

 

ランニングを始める。

 

ゴルフを始める。

 

登山やハイキングを始める。

 

料理教室に通う。

 

習い事を始める。

 

今まで経験したことの無いこと、新しいこと、興味を持ったことに積極的に始めることができます。

 

100回、100日、続けることで成功経験と自信を脳と身体がインプットしているからですね。

 

美しい姿勢を意識する、健康を意識する、運動をする、これらを習慣化するのも100日繰り返せば、確実に身につき、成功経験となって自信がつきます。

 

Triple-Bodyの美姿勢筋トレで、心と身体に成功経験と自信を身につけるお手伝いをしていきます。

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで

全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

 

 

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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