土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【歳を重ねるほど進化していく】94

 


つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

週1回、3か月のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、

お腹が凹んだ美姿勢で肩こり腰痛のないカラダと

美しい姿勢で若々しく健康に豊かに生活する

知識と習慣をご提供します。

 

今日の新聞に、横浜FCの三浦知良選手が、Jリーグ史上初めて50歳でゴールを挙げた記事が載っていました。

 

Jリーグで未だに現役でいることもすごいですが、点を挙げるとはさらにすごいですね。

 

50歳になっても、しっかりと身体を動かすことができるのは、ちゃんと体のコンディショニングを実践しているからです。

 

私自身の経験とお客様を指導して実感していることがあります。

 

「身体は老化するのではなく、進化していく」と言うことです。

 

私の周りには、運動といえば飼い犬のお散歩ぐらい、買い物でショッピングモールを歩くぐらい、中学校の部活までなどと運動の経験がほとんどないのに、

 

50歳過ぎからマラソンを始め今は3時間台で走る、

 

もうすぐ60歳で、ウルトラ100キロマラソンを完走している、

 

40歳過ぎてゴルフを始め100を切るような方々がいます。

 

私の母も40後半からマラソンを始め、7日間走り続けるサハラ砂漠マラソン何度も完走していました。

 

なので、私は「歳を重ねるごとに体は進化することができる」と考えています。

 

昔は運動していたのに、今はできないと諦めるのではなく。

 

これから楽しいことを見つけ、腰痛や肩こりを気にしない、美しく健康な身体で積極的にその楽しいことを続けていくことが大切と考えています。

 

その為にも筋トレで美しい姿勢で健康なカラダ作っていくことです。

 

そして、そのカラダをケアとコンディショニングをしていくことです。

 

今からでも遅くありません。

 

まだまだ大丈夫です!

 

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで

全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

 

 

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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