土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【体は柔らかければいいの?】82

 


つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

週1回、3か月のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、

お腹が凹んだ美姿勢で肩こり腰痛のないカラダと

美しい姿勢で若々しく健康に豊かに生活する

知識と習慣をご提供します。

 

 

最近、コンビニの書籍コーナーや書店の健康コーナーで

良く見かける本があります。

 

床で開脚が出来るようになるストレッチの本です。

 

ざっと見た感じだと3〜4社から出版されています。

 

開脚ブームですね。

 

ササっと読んでみると、今までも出版されていたストレッチの本と同じような内容ですね。

 

そして、肩こり、腰痛l痛み改善にはストレッチが重要、柔軟性を高めることが重要と書かれています。

 

 

よく、体は柔らかい方が良い、柔軟性が高ければ肩こり腰痛、ひざ痛を防げると書いてある本が多いです。

 

 

でもそんな事はないです。

 

しっかり足を広げ開脚ができても

 

前屈して手が床にペッタリついても

 

怪我する人はたくさんいます。

 

腰痛になる人もたくさんいます。

 

ヨガのインストレクター

 

フラダンスの先生

 

総合格闘家

 

プロゴルファー

 

etc

 

 

みなさん、柔軟性がとても高いのですが、腰痛がありますした。

 

 

大事なのはカラダをどのように使うかです。

 

解剖学に基づいて筋肉を機能させることです。

 

腹筋群、背筋群、臀筋群をちゃんと連動させれ機能させることです。

 

 

体が柔ければ良いわけではありません。

 

 

 

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで

全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

 

 

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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