土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【見えるものが変わる】50

 


つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

週1回、3か月のパーソナルトレーニングで、

 

姿勢改善し肩こり腰痛がすっきりするカラダと

 

美しい姿勢で若々しく健康に生活する知識と習慣

 

をご提供します。

 

 

 

最近、なかなか太陽が昇ってきませんね。

 

朝の4時から走るのが日課なのですが、

暗いためヘッドライトをつけて走っています。

 

国道6号線沿いに走るのですが街灯が少なく、

研究学園のように夜でも明るい場所ではありません。

 

なので、この時期になると朝は走っている人、

歩いている人がほとんどいません。

 

ヘッドライトを頼りに転ばないように

足元に注意しながら走っています。

 

暗い中で転びたくないのでいつの間にか視線は下を向き、

頭が前に出て、体が少し前かがみの状態で走っています。

 

走っている時は足元に気をとられているので、

自分のフォームが崩れていることなど考えてもいません。

 

街灯、スタンド、コンビニがある、明るい道に出て視線を足もとから遠くに戻すと、自分の身長が随分小さくなって、走っている姿勢が崩れていたのに気づきます。

 

姿勢を正した時、ちゃんと腹筋を機能させてなく、

骨盤が前に傾き、首が詰まっていたのが良くわかります。

 

実際には身長が伸びてはいないのですが、

姿勢を正すことで身長がピンッと伸びた感じになります。

 

そして、視界がグッと広がります。

 

姿勢が悪いと視界も悪くなっています。

見えるものが全く違います。

 

何か気になることやがあると、

自然に下を向く傾向があります。

 

 

 

姿勢が変わると、身長が変わります。

 

身長が変わると、視界が変わります。

 

視界が変わると、情報が変わります。

 

情報が変わると、思考が変わります。

 

思考が変わると行動が変わります。

 

行動が変わると人生が変わります。

 

 

「磯塚さん、またそんな大げさなこと言って」と言われそうです。

 

でも、実際に姿勢を意識して改善すると、

見えるものが変わり考えが変わってきます。

 

 

姿勢を変え見える世界を変えてください。

 

 

 

読んで頂きありがとうございます。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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