土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【猫背はいつからはじまるの】84

 


 

つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

週1回、3か月のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、

お腹が凹んだ美姿勢で肩こり腰痛のないカラダと

美しい姿勢で若々しく健康に豊かに生活する

知識と習慣をご提供します。

 

 

先日、久々に日曜日にショッピングモール行きましたが、

親子連れ、カップル、グループ、とにかく人が多いですね。

 

人が多い場所へ行くと、前を歩いている人、すれ違う人の姿勢を

ついチェックし評価をしてしまいます。

 

今回、ショピングモールにいる人を見ていて

沢山、目についたことがありました。

 

見た目は中学生、高校生ぐらいで若いのに

猫背が多いことです。

 

今までも、小学生、中学生、高校生に

運動指導やリハビリで猫背改善の指導をしてきて、

姿勢の悪い子供達が多いことはわかっているのですが、

 

人の多い場所、ショッピングモールなどへ行くと、

姿勢の悪い子供達が多いことをあらためて再認識します。

 

 

姿勢不良の一つとして猫背がありますが、

年を重ねると猫背になるわけではなく

中学生、高校生でも猫背などの姿勢不良は起こります。

 

いつから猫背が始まるのでしょうか?

姿勢不良が始まる時期は小学5、6年生頃から始まります。

 

小学生の高学年になると成長期に入り、

急に身長が伸びてきます。

 

骨がグングン伸びるのに筋肉が伸びず、

柔軟性がなくなります。

 

体が急に大きくなり、筋肉に柔軟性がなくなり、

しかも自分の体を支える筋力もなくなります。

 

骨格を中心として、筋肉の左右、上下、前後、内外

のバランスが崩れてしまいます。

 

これらが原因で猫背になってしまうのです。

 

そして、この時期に身につけた猫背は

何かしらのきっかけで自ら治そうとしなければ

大人なってもずっとそのままになってしまうのです。

 

大人になって運動をしなくなった、

デスクワークをするようになった、

これらのことだけが姿勢不良の原因ではなく

実は小学生の頃から猫背が始まっていたのかもしれません。

 

そう考えると、何年もかけて身につけてしまった猫背を

美しく健康な姿勢にするためには、

姿勢を意識する時間をたくさん作ることが大切になります。

 

猫背を改善し、

美しいカラダになりましたら、しっかり今度はキープできるように維持していかなければなりません。

 

時間を成ってしまった姿勢不良は時間をかけてお治しするしかありません。

読んで頂きありがとうございます。

 

美しいカラダとココロを「美姿勢」の筋トレとピラティスで

全力サポートします!

 

Triple-Body 磯塚一真

 

 

 

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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