土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

姿勢を意識して生活する様になりました。 S.Y様 年齢45才


S.Yさま 45才 悩み 肩こり・膝痛

S.Y様はトレーニング歴が長く、美姿勢の習慣がだいぶ身についている方です。

洋服などのお買い物に行かれると店員さんにも「姿勢がキレイですね。」と言われるほどです。

今回、写真撮影をお願いしたのですが普段の姿勢が良いので、あえて悪い姿勢をとって頂きました。

Before AfterよりBad Good!と書いた方が良かったです。

 

姿勢が悪い場合 左(あえて悪い姿勢をとってもらいました)

  • 腹筋と背筋の力が入ってなく、ウエストが太く背中が丸く見えます。
  • 二の腕の付け根が緩んでいる状態なので、太い見えてます。

普段の意識されている姿勢 右 (トレーニング後)

  • 腹筋が機能し、ウエストが引き締まっております。
  • 背中も真っ直ぐで頭、肩のラインがキレイになっています。
  • 背中が真っ直ぐだと、腕の位置が変わりますので二の腕も細くなります。

 

 

姿勢が悪い場合 左(あえて悪い姿勢をとってもらいました)

  • 肩が前に出て背中が丸く広い状態でTシャツの肩口がきつそうに見えます。
  • 足が伸び切れてなく短い印象があります。

普段の意識されている姿勢 右 (トレーニング後)

  • 首から肩のラインがキレイに流れて首と肩にメリハリがあります。
  • 背中が真っ直ぐで肩甲骨が正しい位置にあることでウエストが細くくびれが出ます。
  • 腹筋が機能しているので骨盤の位置も変わり足が長く伸びています。

 

レッスンの感想アンケート

Q レッスンを始める前どのような悩みがありましたか

A 肩こり、膝痛

 

Q なぜ、トレーニングを受けようと考えられましたか

A ゴルフの飛距離を伸ばしたかった、美姿勢というフレーズに惹かれて

 

Q 数あるトレーニング施設からTriple-Bodyえお選んだ理由はなんですか?

A 他のトレーニング施設で磯塚トレーナーのレッスンを受けたことがあり、その指導力を知っていたので

 

Q 上記の中でTriple-Bodyを選んで頂いた一番のきっかけは何ですか?

A 磯塚トレーナーの指導力とトライアル募集をサイトで見たこと

 

Q レッスンを受けてみてカラダにどのような効果や変化を感じましたか?

A 身体の痛みが減りました。常に姿勢を意識して生活するようになりました。

 

Q これからレッスンを受けようとしている方へアドバイスをお願いします。

A とりあえず3ヶ月続けてみると必ず身体に変化があらわれるとおもいます。

 

Q Triple-Bodyや私(磯塚)に関する感想があれば教えてください。

A いつも笑顔でとてもわかりやすい説明でした。言葉だけでなく動作も交えて説明して下さるので、初めての身体の使い方もすぐに覚えることができました。ありがとうございました。

 

磯塚から一言

S.Y様、このまま美姿勢をしっかり維持していきましょう!

美姿勢になり、身体の中心に軸を作れていますので、ゴルフでもしっかりパフォーマンスUPすることが可能です。股関節と胸椎の動きを意識してゴルフショットの練習をしてくださいご協力ありがとうございます!

 

その他のお客様の体の変化

 

姿勢や体のことに関して、ご質問があるい方はご遠慮なくお問い合わせください。

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。
初めての方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。

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