土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

トリプルボディーの特徴


 

トリプルボディー磯塚のレッスンでは、

 

ピラティス

ファンクショナルトレーニング

 

を合わせ姿勢改善トレーニングを行います。

 

 

Triple-Bodyの姿勢改善トレーニングでの身体の変化

 

トリプルボディー磯塚のレッスンでは下記の様に体が変わります。

 

痛みが軽減

 

  • 腰痛が改善されスッキリします。

 

  • 肩こり首こりが改善されます。

 

  • 膝や股関節の痛みが改善されます。

 

 

美しい姿勢

 

  • 猫背が改善され背中が真っ直ぐになります。

 

  • 足が伸びます。

 

  • 歩き方が変わります。

 

 

身体に対する意識向上

 

  • 姿勢を意識して生活するようになります。

 

  • 体力と自信がつきます。

 

  • 新しいことを積極的に始めることが出来るようになります。

 

 

 

これらの変化は実際にお客様に感じて頂ております。

 

お客様の声はこちら

 

 

 

痛みと姿勢が改善され、身体と意識が変わる理由

 

カウンセリングでしっかりヒアリング

普段の生活での身体の悩みを具体的に細かく、どのように改善したいかをお聞きします。腰痛、首こり肩こり、膝痛などのこり、痛みの原因はこれまでの日常生活での姿勢不良と動作不良です。お仕事や家事でどんな姿勢でどんな動作が多いのか、また過去に怪我をしていないか詳しくお聞きすることで、身体の改善策、痛みのない理想の身体を作るためのプランをご提案いたします。

 

スポーツ医科学、解剖学的根拠に基づき、姿勢と動作の評価と分析

オリピック選手や医療の現場で実施されている簡単なエクササイズやポーズ、整形外科テストを実施してから姿勢不良や痛みの原因を突き止めます。よくあるのが、立位の姿勢と仰向けまたはうつ伏せの姿勢で身体、骨格の歪みをチェックするスポーツクラブ、治療院がありますがそれだけでは姿勢のチェックは不足です。人は動いています。動作の中で姿勢をチェックすることで、筋肉のバランス、動作の癖を見つけることができます。

 

姿勢不良、痛み、体型崩れの原因と改善方法をあなたと一緒に把握

姿勢不良、痛みの原因がわかったなら、身体を改善するためのプログラムを一緒に把握します。ご自身でも身体の癖や姿勢不良の原因を理解することにより身体は改善されていきます。自分自身で気づきがあることで、自分の理想の身体作りに集中ができます。

 

200種類以上のエクササイズとストレッチから、あなたの体に必要で体に合った種目の選択

スポーツクラブでのトレーニングだと、いつも同じマシーンで同じ部位しか鍛えることができません。

しかし、自体重エクササイズのピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせることで200種類以上のエクササイズとストレッチが可能になり、よりあなたの身体に合ったトレーニングができます。

 

原因となっている筋肉に効く

日常生活では、筋力の弱い部位の動きを補うために強い筋肉が過剰に働いて少しづつバランスが崩れていきます。こうした代償作用が癖となり、歪みの原因となってしまいます。

トレーナーの誘導で適切なストレッチやエクササイズを行うことにより、ピンポイントで原因となる筋肉に効かせることができます。

 

身体の歪みが改善

姿勢不良と動作不良は筋肉と関節に負担をかけています。正しいトレーニングをすることにより、筋力、柔軟性のバランスが取れるようなると、解剖学、スポーツ医科学に基づいた正しい姿勢と正しい動作ができるようになり負担が減ります。

 

 

これらの理由よって、

姿勢が変わり痛みが軽減するのです。

 

 

さらに、

美しい姿勢で痛みのない身体が

生活のクオリティーを上がります。

 

 

つまり、

老化がスローダウンし、

エイジレスなカラダ

軽やかなカラダ

となるのです

 

 

トレーニングのご質問、ご相談はこちら(お問合せ画面に移動します)

 

TRIPLE BODYが信頼される理由

 

整形外科、接骨院など医療系現場での運動指導

指導件数は5年間で延べ30,000件以上。

Dr.の指示に基づき、腰痛症、ヘルニア、分離症、狭窄症の患者様に腹筋強化のエクササイズやストレッチを実施。

成長期の小学生から後期高齢者、日頃から鍛えるアスリートから家事や仕事をしている主婦など様々な患者様に、腰痛の原因となる姿勢と動作の改善の指導をしてきました。

腰痛という症状は皆同じでも原因は人によってバラバラです。一人一人の体にあった、必要な運動を指導してきました。

 

20年以上の運動指導経験

医療系の現場だけではなく、スポーツクラブ、パーソナルトレーニングスタジオ、公共施設などでリハビリ、ダイエット、栄養指導、筋肥大と様々なお客様の悩みを解決するための運動指導を実施。

 

トレーナーとしての国際資格保持

メダル大国のアメリカの国際トレーナーライセンスと多くの医療現場で実践されているピラティスインストラクターのライセンスを保持、その他多くのトレーナーライセンスを取得しお客様の目的にあったプログラムを提供しています。

セミナーや勉強会に参加し常に新しい情報を学び、根拠に基づいたトレーニング理論でお客様の身体の改善に役立ています。詳細はこちら

 

メディア出演・セミナーの実施

地域ラジオ番組に出演、姿勢改善のパーソナルトレーニングを取り上げられました。

教育機関の会報誌等から依頼を受け健康情報を執筆しました。

ジムやスタジオ内で痛みと姿勢に関した講演や勉強会を実施しました。詳細はこちら

 

痛みに共感

痛みや怪我に悩ませれた選手時代を経験しているからこそ、お客様の悩みを理解することができます。また、現役のアスリートとしても怪我や痛みのないトレーニングを実施しています。

 

 

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お客様から頂いたご感想

 

色々な現場での経験が豊富で、自らもアスリートでいらっしゃるので、あらゆる質問にも適格に答えてくださる頼もしいトレーナーですね。

 

親身になって教えていだたき、ありがとうございました!悩みの根本を筋肉の動かし方から理解できました。

 

とても親切で、わかりやすく、指導して下さりありがとうございました。

レッスンを受けて本当に良かったです。

 

体調や都合に合わせてトレーング内容を考えていただけるので、無理なく楽しく続けることができました。これからもよろしくお願いいたします。

 

特別な機械を使うこともなく、自分のカラダの力だけで色々なことができる可能性を教えてくれました。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

 

無理なく合わせてくれたのでとても身体が動きやすかったです。ありがとうございました。

 

一つ一つの動きを丁寧に教えて頂いて、とてもわかりやすく効果も抜群でした。本当にありがとうございました。

 

 

お客様の感想を詳しく

 

 

まずは無料カウンセリングを

 

私のレッスンでは週1回、3か月間のレッスンで筋力が上がり、痛みが軽減します。

 

そして、美しい姿勢で生活するための知識と習慣が身につきます。

 

長年の癖が原因である腰痛を改善するには短期間では変わりません。

 

本気で腰痛を改善したいのならば、自分のカラダと向き合う行動をしてください。

 

腰痛軽減の近道は自分にカラダを知るカウンセリングからです。

 

これから痛みが気にならない、快適な生活を過ごすと決めたのならば、無料カウンセリングをお申し込みください。

 

お申し込みは簡単

 

お問い合わせボタンから無料カウンセリングをお申し込みください。

 

24時間以内に可能の日をご返信いたします。

 

このカウンセリングで、腰痛の原因である姿勢と動作を評価分析しトレーニングプランをご説明いたします。

 

あなたはこのカウンセリングを受けることで、腰痛の原因となる姿勢と動作に気づくことができ、これからどのような事を意識していけばいいか理解ですることができます。

 

納得できたら体験レッスンへ

 

お体の説明、トレーニングプランにご納得頂けたのならば、そのまま体験レッスンを承ります。

 

もし、カウンセリング終了の段階で、私の考えと合わないと感じたら、遠慮なく体験レッスンをお断りください。(私もご希望に添うことができないと判断した場合、お断りさせて頂きます。)

 

また、体験レッスンを受けたからといって、無理にレッスンを開始する必要もございません。

 

無理な勧誘等もございません。安心してお申し込みください。

 

 

無料カウンセリングのお申し込みはこちら (お問合せ画面に移動します)

 

 

無料カウンセリング・面談、詳細はこちら

 

体験レッスン特典

 

体験レッスンをご参加の方に特典をご用意しています。

 

ご自宅で5分で変わる、腰痛体操ストレッチ集をプレゼント。

 

より効果が出るようにワンポイントアドバイスをご記入しお渡しいたします。

 

 

安心の全額返金保証

 

体験レッスンを受け、そのまま続けたいとお考えになったとしても、時間とお金をかけてるのに「結果が出なければ」と不安になると思います。

 

レッスンを3か月間、毎週1回のレッスンを12回実施して何かしらカラダの変化を感じなかった場合、ご返金いたします。

 

詳しくはこちら

 

 

人数限定

 

つくば、土浦に腰痛を専門とした治療院やダイエットを専門としたパーソナルトレーニングはいくつもありますが、腰痛と姿勢の改善を専門としたパーソナルトレーニングは私だけです。

 

また、腰痛や姿勢を改善を目的としたピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせて実施しているのも私だけとなります。

 

多くの方の腰痛などの痛み改善をしたいのですが、一人一人のお客様と真摯に向き合いサポートしたいと考えております。

 

レッスン以外の時間も動画や資料作成、メールサポートを実施しています。また、勉強会、セミナー等に参加しているため、1日4名様しかサポートすることができません。

 

カンセリング、体験レッスンが終了し、レッスンを始めることになっても、1か月後、時間帯によっては3か月後、またはキャンセルが出てからといった状況です。

 

もし、あなたが本気で腰痛を改善したいと考えているならば今すぐお申し込みください。

 

無料カンセリングはこちら (お問合せ画面に移動します)

 

 

 

トレーニング指導ご希望の方は、下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。

 

 

 

プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

詳しいプロフィールはこちら

指導方針
お問い合わせ

お問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。pink_maru

電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。
初めての方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。

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