土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【健康ねこ背塾でした。】166

 


茨城県土浦市で活動する

 

パーソナルトレーナー磯塚です。

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで、

痛みのない美しい軽やかなカラダ作りをサポートします。

 

 

昨日は毎月開催している、健康ねこ背塾でした。

 

 

暑い中ご参加頂き、ありがとうございました。

 

 

昨日のテーマは

 

「膝の痛みのない美脚姿勢」

 

でした。

 

 

でも、来られた方は、膝に痛みがある方は誰もいなくて

 

「自分の歩く姿にガックリ」

 

「ガラスに映った自分の姿勢が気になった」

 

といった、姿勢不良を気にしていました。

 

 

なので、

 

美脚や膝の痛みを改善する内容から

 

正しい姿勢、美しい姿勢を解剖学的、スポーツ医科学的にご説明致しました。

 

 

正しい姿勢、正しい動作が理解し

 

普段からそれができるようになれば、

 

美脚になりますし、膝の痛みにつながることはないです。

 

軽やかに日常生活を過ごすことができます。

 

 

 

受講された方がおっしゃっていました。

 

 

「姿勢について教えてくれるところがない」

 

 

テレビや新聞、ネットなど運動の情報が数多く発信されています。

 

 

お手頃な会費スポーツクラブがたくさんできています。

 

 

健康体操やヨガなどをするスポーツクラブや公共施設は増えてきました。

 

 

運動経験がない方、運動から長い間離れてしまった方が運動を始めやすい環境になってきています。

 

 

でも、基本的の姿勢を学べるところが、まだ少ないのだなと感じました。

 

 

来月も健康ねこ背塾で、痛みのない美しい軽やかなカラダづくりをサポートしていきます。

 

 

また、ご参加をお待ちしております!

 

 

次回は

9月29日(土)

11:00〜12:15

フィットネスルーム1

テーマ 肩こり&猫背改善ストレッチ

 

 

 

姿勢や筋トレに関してのお悩み、ご相談、ご質問は

どうぞこちら(無料です。)        

 

 

私の知識と経験が、あなたのお役に立てれば、嬉しいです。

 

 

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Triple-Body 磯塚一真

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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