土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【筋肉プルプル】173

 


つくば市土浦市かすみがうら市で活動する

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで、

痛みのない美しい軽やかなカラダ作りを

サポートしています。

 

 

先日、レッスンを体験されたお客様からご質問がありました。

 

 

「筋肉がプルプルしてしまいました」

 

「筋肉がないのでしょうか」

 

「私でもできますか?」

 

 

 

普段の生活において、筋肉がプルプルすることはそうないですよね。

 

 

筋肉のプルプル体験をした方は

 

「え〜、私の体ってこんなに衰えているの!?」

 

「筋肉がないの〜」

 

って、ビックリしてしまうと思います。

 

 

 

私のレッスンでは1つ1つの筋肉にしっかり効かせたいので

ゆっくり体を動かして頂きます。

 

 

ゆっくり動かすので、

脳が筋肉に力を入れていいのか

抜いていいのか分からなくなってしまいます。

 

 

これにより、筋肉プルプルしてしまうのです。

(他にも筋肉がプルプルする理由はありますが、今回は説明を省かせていただきます。)

 

 

初めてレッスンを受けられる方は、

緊張の中で今までやったことのないエクササイズをやります。

 

 

力の入れ具合、抜き具合、体の動かしかた等に慣れていないです。

 

 

決して筋肉がないわけではありません。

 

 

繰り返して運動をすればすぐにプルプルしないで、

できるようになります。

 

 

それに、筋肉がプルプルすることは、

エクササイズを正しいフォーム(姿勢)で

できていることでもあります。

 

 

しっかりと筋肉に効かせることができているのです。

 

 

なので、

 

 

今後のレッスンの効果がとっても期待できます。

 

 

楽しみですね。

 

 

体を動かすことを継続していけば、プルプルすることもなくなってきます。

 

 

アッと言う間です。

 

 

もちろん、筋肉プルプルをご希望の場合はそれ用のプログラムもご用意します。

遠慮なくおっしゃってください。 

 

 

これからのレッスンも正しい姿勢と動きで、

しっかり筋肉に効かせていきましょう。

 

 

 

 

 

何か不明な点がありました、遠慮なくお問い合わせください。こちら(無料です。)        

 

 

 

私の知識と経験が、あなたのお役に立てれば、嬉しいです。

 

 

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Triple-Body 磯塚一真

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。
代表の磯塚と申します。
安心・親切・丁寧な指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

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