土浦 姿勢  パーソナルトレーニング

つくば土浦 腰、膝、ランナーのパーソナルトレーニング

個別指導の筋トレとピラティスで腰、膝の痛みを改善し、安心と自信と喜びに満ち溢れた生活をサポート

【姿勢の大切さをお伝えしました。】160

 


茨城県のつくば市、土浦市で活動する

パーソナルトレーナーの磯塚です。

 

 

姿勢改善に特化したピラティスと筋トレで、40才からの痛みのない美しいカラダをサポートします。

 

 

先日、

「後ろ姿が10歳若返る美しい姿勢とは」

というテーマでセミナーを開催しました。

 

逆光で分かりづらいですが私です。

 

多めに用意した資料が足りなくなるほど参加者が多く、姿勢や後ろ姿を気にしている方が多いことを実感しました。

 

 

ほとんどの方が運動をされていて、姿勢をよくすることが大切だと知っているのですが「正しい姿勢」を学ぶ機会はなかったようです。

 

 

今回は、

 

  • 美しい姿勢になる解剖学的に正しい姿勢

 

  • 自分でできる姿勢チェック

 

  • 美しい姿勢をつくる筋肉

 

  • 美しい姿勢を習慣化する方法

 

  • 簡単エクササイズ

 

を講義したのですが、参加者のほとんどの方が腰痛や肩こりの悩みもあり、姿勢との関連性も説明させて頂きました。

 

 

 

セミナー後、受講者の方からのアンケートを読むと

 

「毎日、少しでもいいので姿勢のチェックをしていきたい」

 

「お腹を凹ます」

 

「呼吸をする」

 

といった声を頂き、

 

姿勢を意識する習慣を身につける」

 

きっかけ作りになったのではないかと思っています。

 

 

また、講義に関して、

 

「膝に関する講義もしてもらいたい」

 

「O脚の改善を知りたい」

 

「腰痛改善」

 

などリクエストも頂きましたので、今後は機会をつくり開催したいと思います。

 

 

自分の経験や知識がお役に立つと嬉しいですね。

 

セミナーや講義といった方法などでも、皆様の体を全力でサポートして行きます。

 

ご参加ありがとうございました。

 

 

磯塚一真

                                            

 

         

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私の知識と経験が、あなたのお役に立てれば、嬉しいです。

 

 

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プロフィール

 

代表兼パーソナルトレーナー
磯塚一真(いそづかかずま)

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代表の磯塚と申します。
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